Самооценка

Что такое самооценка?

Самооценка – это то, как ты оцениваешь сам себя: свой характер, свои достоинства и недостатки, свою внешность и так далее. Бывает так, что сами себе мы кажемся неинтересными, а другие люди готовы слушать нас часами. Или наоборот – нам кажется, что мы прекрасно поем, в то время как соседи затыкают уши во время наших домашних «концертов». Так и проявляется наша самооценка, которая, к сожалению, не всегда совпадает с тем, как нас оценивают другие люди.

Самооценка бывает завышенной, заниженной и адекватной.

Для начала разберемся – как формируется самооценка? Факторов много, но один из важнейших – влияние окружающих людей. Если тебя часто хвалили в детстве – и по делу, и просто так – скорее всего, ты будешь оценивать себя в рамках «Я – хороший». Если тебя сравнивали (а, может, и сравнивают) с другими ребятами, говоря, что ты лучше их, — это прямая дорога к завышенной самооценке. Также если ты и сам, прокручивая в голове какие-либо события, думаешь «Сегодня я ответил на уроке, лучше, чем Саша», «У меня платье красивее, чем у Маши. И сидит оно на мне лучше», то знай, этим нельзя злоупотреблять. Ставя себя на ступеньку выше других, ты рискуешь оказаться обладателем завышенной самооценки и прослыть среди знакомых зазнайкой или выскочкой.

Если же всё совсем наоборот, и человека в детстве часто упрекали, ругали, наказывали без видимых на то причин, то он будет чувствовать себя везде и всюду виноватым и очень низко себя оценивать, несмотря на все имеющиеся (а они обязательно есть!) достоинства и способности. Может быть и другая ситуация. Например, человек нарисовал натюрморт и остался доволен своей работой.  Желая поделиться своим успехом, он показывает рисунок другу. Друг же вместо похвалы находит кучу недостатков: «Ой, да у тебя тут яблоко какое-то кривое получилось. А груша слишком жёлтая, таких не бывает. Тебе бы вот тут нужно подравнять, а здесь подкрасить». Естественно автор натюрморта расстроится и, возможно, даже поверит в то, что он плохо рисует. Подобные ситуации, особенно если они происходят неоднократно, способны занизить твою самооценку. Обязательно помни об этом, когда оцениваешь чью-нибудь работу или поступок, ведь для кого-то твои слова очень важны.

Существует и адекватная самооценка. Это значит, что человек способен правильно оценивать себя, свои поступки и внешность. Такие люди понимают свои сильные и слабые стороны, умеют постоять за себя и уважительно относятся к другим людям.

Хочешь узнать, какая самооценка у тебя? Тогда смело проходи тест по ссылке:

Тест «Самооценка»