Какая у тебя самооценка?
Для прохождения теста тебе понадобится ручка и бумага. В тесте 32 суждения. Твоя задача оценить их по следующей шкале:
- если ты согласен с суждением и считаешь, что описанное происходит с тобой очень часто – ставь себе 4 балла;
- если часто – 3 балла;
- редко – 1 балл;
- никогда – 0 баллов.
Поехали!
1. Мне хочется, чтобы мои друзья меня подбадривали.
2. Я постоянно чувствую ответственность за порученную мне работу.
3. Я переживаю за свое будущее.
4. Многие меня ненавидят.
5. Я владею меньшей инициативой, чем другие.
6. Я волнуюсь за свое психическое состояние.
7. Я боюсь выглядеть глупо.
8. Внешний вид других намного лучше, чем мой.
9. Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми.
10. Я допускаю ошибки.
11. Как жаль, что я как следует, не умею разговаривать с людьми!
12. Как жаль, что мне недостает уверенности в себе!
13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия чаще одобряли другие.
14. Я слишком скромен (скромна).
15. Моя жизнь бесполезна.
16. Многие имеют неправильное представление обо мне.
17. Мне не с кем поделиться своими мыслями.
18. Люди многого от меня ждут.
19. Люди не очень интересуются моими достижениями.
20. Я стеснителен (стеснительна).
21. Я чувствую, что многие люди не понимают меня.
22. Я не чувствую себя в безопасности.
23. Я часто волнуюсь зря.
24. Я смущаюсь, когда вхожу в комнату, где находятся другие люди.
25. Я постоянно чувствую себя скованным (скованной).
26. Я думаю о том, что люди говорят обо мне за моей спиной.
27. Я уверен (уверена), что люди почти все воспринимают намного легче, чем я.
28. Мне кажется, что со мной случится какая-то неприятность.
29. Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.
30. Как жаль, что я не такой коммуникабельный (такая коммуникабельная)!
31. В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен (уверена) в своей правоте.
32. Я думаю о том, чего ждут от меня друзья.
Результат теста
Посчитай сумму баллов и определи уровень своей самооценки.
0-25: высокий уровень самооценки. Ты не расстраиваешься из-за чужих замечаний и редко сомневаешься в своих действиях. Иногда тебе кажется, что ты знаешь предмет лучше, чем учитель. Ты не боишься потерять друзей, поскольку считаешь, что это они хотят дружить с тобой. Тебе следует немножко больше прислушиваться к окружающим и пытаться лучше их понимать. Да и еще, не забывай, что друзья всегда чувствуют твоё отношение к ним, но не всегда об этом говорят.
26-45: средний уровень самооценки. Ты редко страдаешь от «комплекса неполноценности» и время от времени пытаешься подстраиваться под мнение других. Ты осторожно высказываешься, стараешься не вступать в «пустые» конфликты, но в то же время, когда нужно, умеешь отстаивать своё мнение. Для друзей ты надёжная опора. Продолжай в том же духе — ты хорошо чувствуешь, чего стоишь!
46-128: низкий уровень самооценки. Ты болезненно воспринимаешь критические замечания в свой адрес, стараешься всегда считаться с чужим мнением и часто страдаешь от этого. Мнение окружающих, в большинстве своём не всегда верное! Поэтому не надо на это сильно обращать внимание. На вопрос ребят: — «А ты как думаешь?», никогда не отвечай, что тебе всё равно, иначе все потом к этому привыкнут и не будут спрашивать твоё мнение. Всегда говори то, что считаешь нужным, пусть твоя точка зрения отличается от других, но она твоя! Ты можешь многого добиться в жизни, ведь ты очень ответственно подходишь к делу. Поэтому, смотри на жизнь веселей! Ты лучше, чем думаешь!